冲破心灵束缚，超越考试错位_高三励志
冲破心灵束缚，超越考试错位
作者简介：戴红英，江苏吴江高级中学教科室副主任，中学语文高级教师，国家二级心理咨询师，苏州市优秀班主任。2006年所带班级被评为江苏省优秀班集体。曾有30多篇文章在各级刊物发表或获奖。
有心理学家形象的比喻，考试中，学生在最佳心态下，大脑思维速度像在高速公路上行驶；在一般心态下，大脑的思维速度像在柏油路上行驶；而如果心理过度紧张，大脑的思维速度则像在土路上行驶。不同心态产生的结果差异是巨大的。这种形象的比喻非常恰当，我们许多同学在学习考试中都有体会：由于受考试心态的影响，自己本来应该有的水平却不能在考试中正常发挥，平时的学习水平和考试成绩反差过大，我们把这种现象成为“考试错位”现象。
揭秘：“考试错位”三大元凶
2009年高考，在我所教班级中有几个学生发挥得不是很好，考后我了解了他们的情况：
廖秦琴同学语文考试结束时把瓶里的水泼了一些在考卷上，由于害怕批卷时被扣分，心里一直非常担心，当天晚上辗转反侧，睡不着觉，影响了第二天的考试发挥。
赵欢同学因为在数学考试中被一道12分的题目绊住了手脚，在理科综合考试时又被一道8分的物理题搞得晕头转向，结果两门强项科目都考得一败涂地。
语文课代表周颖说：“我高考前状态一直都不好，每次一拿到考试的卷子，脑子里就一片空白，虽然心里总有个声音在嘀咕，要对自己有信心，准备够充分了，没什么可紧张的，但还是控制不住自己，考试时一直都是晕晕乎乎的。当时就预感高考会失败。”
如果我们从心理角度去作些分析的话，就不难从三位同学的表现中悟出导致“考试错位”的心理原因：
情绪失控
中科院心理研究所教授王极盛对北京两万多名中学生跟踪调查得出结论：中学生的心理问题中，最普遍的便是考试焦虑。考试焦虑是一种情绪反应，当学生意识到考试情景对自己具有某种潜在威胁时，就会产生这种潜在的内心体验。
考试时，情绪高昂，则注意力容易集中，对所考内容感知清晰，考试效果倍增，否则，效果则相反。廖秦琴同学的考试失利就是由于焦聁ian.g纫鸬摹Ｋ砩鲜撸惶な担娑钥季恚樾髂延谖榷ǎ⒁饬δ延诩校运寄谌莞兄磺俊＝孤且丫运娜现搜现馗扇牛际孕Ч臀ⅰ＝孤qian.g龋魑恢中睦碚习梢允雇敲娑跃碜硬志逍睦恚强际源砦幌窒蟛闹苯釉颉
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